ダイエットで比較
酵素ダイエットで失敗しないための酵素ドリンクの選び方
「短期間で大幅ダイエットに成功」「お肌もきれいになった」など、酵素ダイエットに挑戦した人が、きれいに痩せたということが話題になり、4年ほど前から酵素ダイエットに挑戦する人が急に増えました。
酵素ドリンクを使って、3ヶ月で10キロ減、20キロ減というダイエットに成功した、元グラビアアイドルやギャル漫画家のダイエットBefore→Afterの画像を目にすると、自分でもできそうとか、きれいに痩せたい！という思いが一層強くなりますよね。
ただダイエットですから、挑戦した人全員が成功するということは、まずあり得ません。
インターネット上の口コミなどを読んでみると、いくつかの理由で酵素ダイエットを途中で挫折してしまったというものもでてきます。
せっかくお金と時間をかけて努力するわけですから、失敗はしたくありません。
当サイトでは酵素ダイエットに失敗しないための、自分に合った酵素ドリンクの選び方と酵素ダイエットで評判の酵素ドリンクを紹介しています。がんばって是非ダイエットに成功してください。
酵素ダイエットの方法
酵素ダイエットの方法は大きく分けて２つです。1つはダイエット開始直後の数日間、食事の一部を酵素ドリンクだけにするというもの。もう1つは食事はそのままで、毎日継続して酵素ドリンクを飲み続けるというものです。
前者のダイエット法は「ファスティング」とか「プチ断食」と呼ばれるものです。ダイエット開始から４８時間程度食事を摂らないことで胃腸を休め、同時に不足しがちな酵素をしっかりと体に摂り込みます。こうすることによって代謝の良い体へと一気にリセットするのです。
ファスティングやプチ断食経験者の中で多くの人が経験しているのが、酵素ダイエット開始直後に驚くほどたくさんの量の便がでたということです。食べ物を摂らないことによって使わなくなった消化のためのエネルギーを代謝するために回せるようになったため、腸がしっかりと働き、出しやすくなったことが理由だと言われます。
後者のダイエット法は「置き換えダイエット」とも呼ばれ、例えば毎日３回食事するとしたら、どれかを１食を酵素ドリンクだけにして、他２回の食事は今まで通り食べるというやり方です。この方法だと比較的簡単に１日の摂取カロリーを抑えることができ、食べた満足感はあるため、食べたいものを我慢するというストレスがたまりにくいメリットがあります。
無理なく継続することができるので挫折しにくく、徐々にしっかりと減量していけるのがこの方法です。
けっして大袈裟でなく酵素ダイエットは、時間をかけずに効果を出すことができるダイエット法だと言えます。それは経験者がことごとくうまくいったという例がたくさんあることからも、うなずけることだと思います。
ですから「結婚式までに痩せたい」とか、出産後戻らなかった体重を「復職までに戻したい」、「夏休み前までに自信を持って水着を着られるスタイルにしたい」といったような期限付きの希望があるなら、なおさら酵素ダイエットはおすすめの方法ですね。
